Smakelijk eten en dieten
Persoonlijk voedingsadvies/begeleiding, voorlichting op scholen, sporters, gezond koken en fotograferen

 

 

Copyright op alle foto's en recepten









 



 




   

Welkom bij Smakelijk eten en diëten van Hélène Spijkerman ! 

Mijn boodschap is dat ‘smakelijk eten en diëten’ prima samengaat! Dus gezond eten volgens de Schijf van Vijf, maar ook als je een bepaald dieet volgt. Gezond eten hoeft niet moeilijk en duur te zijn, maar is gewoon lekker!

Veel mensen willen wel gezond en anders eten, maar weten niet precies hoe. Met mijn gezonde recepten  geef ik je inspiratie. Met mijn adviezen en activiteiten kan ik je verder helpen bij het maken van gezonde en bewuste (dieet)keuzes.

Persoonlijk advies (bij Medisch Centrum Back Up)

  • Adviseren en samenstellen van een persoonlijk voedings- of dieetadvies (bijv. afvallen, diabetes, te hoog cholesterol, hoge bloeddruk, voedselallergie, maagdarmklachten, wedstrijdsport)
  • Stapgewijs begeleiden van gezond eet-/beweegpatroon wat makkelijk vol te houden is
  • Specialisaties: diabetes mellitus, sportvoeding en kinderen. 

Voor scholen en organisaties

  • Organiseren van een verantwoord voedingsbeleid/kantine assortiment voor bedrijven, kinderdagverblijven of scholen
  • Verzorgen van een workshop (koken, ontbijten, trakteren) of supermarktrondleiding
  • Geven van gastlessen op basisscholen 

SMARTsize: gewichtsmanagementprogramma voor mensen die overgewicht hebben (zie aparte pagina).

Als diëtist & voorlichter heb ik jarenlang voorlichting aan consumenten en professionals gegeven over gezond, bewust en duurzaam eten, voeding voor kinderen en ouderen.

Daarnaast heb ik een passie voor lekker, gezond koken en fotograferen! 

Heb je interesse of vragen?  Bel me gerust!  


Hélène Spijkerman, diëtist, 06-13682166




Reacties
Categorieën